知道

• Q

  如何解决思想与行为的矛盾？
  A

  有的人经常很烦恼：了解有工作中要做，但一直移到最后一分钟；下定决心减肥瘦身，应对特色美食担心一会儿举起木筷吃完这顿再聊；想释放压力一下下，却经常熬夜上外网；过后追悔莫及，期待更改，期待寻找提高自身自制力的好方式 。

  明确一下自我控制力的概念。 自我控制能力也称为意志力，管理自我感情和行动，控制能力很强，是人们非常重要的意志品质。优秀的意志质量是成功者必须具备的心理条件，自我控制能力的培养和训练是必修科目。