上台讲话紧张怎么办

这就是为什么很多人学了很长时间演讲却没有学会的根本原因，因为所以人一扑上来就讲所谓的干货，逻辑思维！

这也是我为什么放着好好的高薪工作不做，来教演讲口才的原因！

因为我们大多数人不会演讲的本质是“紧张”，而紧张背后是“追求完美”，追求完美的背后是“要面子”，所以，如果你要学好演讲的核心就是让自己放下面子，记住一句话“成长就会出丑，出丑才会成长！”

所以当你脸皮厚，厚到不要脸了，你要在众人面前讲好就是时间问题了。

当然除了要面子以外，导致讲话紧张的原因还有三点：

第一点，就是准备不够，这样你上台讲话会心虚：

第二点，得失心太重，患得患失，这样容易产生焦虑情绪；

第三点，追求完美，结果就搞砸。

所以你看，对于公众演讲来说，讲话紧张逃不了这几个问题。

既然我们知道问题了，如何解决呢？

四道金牌搞定

第一道金牌

先讲砸100场，抱着讲砸的心态。

第二道金牌

提前准备，准备内容，反复练习，如果条件允许，可以学习我的强化班，学霸记忆法让你过目不忘。

第三道金牌

调整状态，切记不要静静的坐在那里心跳加速，可以去爬3-7层楼梯，让自己热血沸腾。

第四道金牌

焦点转移，一只手握麦克风，另一只手可以拿颗糖果，或者把压力转移给听众，通过提问，谁答对了给奖励一颗糖！

很多人说自己没有时间，其实你可以算笔账，如果你给自己半年的时间，让自己提升当众讲话能力，有没有信心克服这个问题？

会不会让你更自信？

会不会对你的工作有帮助？

会不会提升你的社交沟通能力！

所以一定要学会公众演说的能力，因为公众演说是提升自信的捷径！

本讲到此结束，希望你的演讲水平更上一层楼