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如何克服自卑的心理?随笔

乔哥
  • 2020-09-22
  • 609

你好,自卑心理其实人人都有的,所以你并不寂寞,不过这个是可以改善的。

我建议从养成几个好习惯开始:

“积千累万,不如养个好习惯“。——叶圣陶

1)早睡早起


为什么要早睡早起呢?首先你要保持一个好的精神面貌。细心的朋友都发现,但凡企业做的特别大的企业家,都有一个好习惯,就是早起的习惯。


曾国藩每天早上4:00起床读书;


王健林每天早上4:00起床读书;


马云每天早上5:00起床读书;


曹德旺每天早上4:00起床锻炼,6点到公司。


所谓“如何过好一天,就是如何过好一生“,很多朋友成天无精打彩,大多数是黑白颠倒,作息不规律。如果成天浑浑噩噩的,那样就没有什么力量,没有力量在工作生活中也不会有什么创造力。


南怀瑾先生说过:“能够控制早上的人,方可控制人生”。你可以早点起来,运动锻炼,也可以起来阅读书籍,都是一个不错的选择。


2)运动锻炼


你可以坚持每天做一些能坚持的小运动,比如:“跑步”、“深蹲”、“跳绳”、“游泳”、“打羽毛球”、“打篮球”。每天坚持运动有三个好处:


好处1:运动可以产生多巴胺,叫快乐因子,可以让你每天保持一个好心情。


好处2:运动可以培养你的毅力,一个人未来怎么样就看他一直在坚持些怎样的好习惯。


好处 3:运动可以让你每天有个好的体魄,让你更有活力,做事情更有创造力。


3)坚持阅读


其实我们人的自信来自于自己的见地、认知。我们不可能躺在床上获得新知。


获得新知最好的办法就是阅读,阅读高质量的书籍。


不要高估你一天的努力,也不要低估你一年的坚持;


如果读一天两天书就想得到改变,那么我们会成为小韭菜,几天突破,几天暴富,几天变瘦。


“每天为重要的事情注入一点能量“。所谓“注意力在哪里,结果就在哪里”

4)学会演讲


因为我自己就是通过学会演讲,从不自信,内向的性格走出来的。“公众演讲是提升自信的捷径!


以前我不敢和陌生人说话,不敢在开会时发言。后面是被逼要上台了,才想着去学习演讲。后面我发现不会演讲的根本原因是自己偏内向,偏封闭。


上面的三个习惯是我一直坚持在做的,我觉得对我个人帮助很大,所以分享给你。如果你有不懂的,也可以提问@微信咨询:25037821 | 备注网站。希望回答对你有一点点帮助。

知道

  • Q

    如何解决思想与行为的矛盾?

    A

    有的人经常很烦恼:了解有工作中要做,但一直移到最后一分钟;下定决心减肥瘦身,应对特色美食担心一会儿举起木筷吃完这顿再聊;想释放压力一下下,却经常熬夜上外网;过后追悔莫及,期待更改,期待寻找提高自身自制力的好方式 。

    明确一下自我控制力的概念。 自我控制能力也称为意志力,管理自我感情和行动,控制能力很强,是人们非常重要的意志品质。优秀的意志质量是成功者必须具备的心理条件,自我控制能力的培养和训练是必修科目。

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